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筋トレに限らず、さまざまな物事を後回しにしてしまったり、
サボったりしてしまう方は多くいらっしゃると思います。

今これを書いているトレーナーですら、筋トレをめちゃくちゃサボりたくなります…笑

そんな”サボり癖”を打破する方法をお伝えします🔥

「とりあえず5分やってみる」

だけです。
ジムに行くのが物凄くだるいと思う日でも、
今日は5分で帰る！と決めてしまえばなんとなく気持ちが楽になりますよね？😊

騙されたと思って今日は5分で帰る！と決めてジムに行ってみてください。
おそらくほぼ全ての方は60分しっかり筋トレして帰ることになると思います。

掃除なんかでも、小さい箇所だけ少し綺麗にしようと思ったら、
気づけば部屋全体をガッツリ掃除していた経験、ありますよね♪

心理学ではこれを「作業興奮」と言うそうです。

何をやるにしても、動き出せばやる気が出る仕組みに脳がなっているということです。

勉強や仕事、あらゆる事柄に応用できると思います。

まずは5分だけ！とりあえずやってみましょう！

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当ジムは伊勢原市をはじめ、秦野市、厚木市、平塚市、大磯町等、多くの方々にご利用いただいております。
ダイエット、減量目的の方はもちろん、筋力アップや運動不足解消などのお悩みにも柔軟に対応させていただきます！

ご興味のある方はHP内「無料体験予約」よりお気軽にお問い合わせください！