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初心者の方はこれだけ抑えればOK
2024/05/3
筋トレ初心者の方に意識していただきたい５つのことをお伝えします🔥
◇酷い筋肉痛には何の意味もない
◇少しくらいサボってもOK、中長期的に継続すれば良い
◇やる気のない時は、”5分だけ”ジムに行く
◇他人との比較ではなく前回の自分を少しでも超える意識で
◇筋肉のストレッチを意識する（重りを下ろす局面）
細かいことは考えず、これだけトレーニングに取り組んでいきましょう♪
当ジムは伊勢原市をはじめ、秦野市、厚木市、平塚市、大磯町等、多くの方々にご利用いただいております。
ダイエット、減量目的の方はもちろん、筋力アップや運動不足解消などのお悩みにも柔軟に対応させていただきます！
ご興味のある方はHP内「無料体験予約」よりお気軽にお問い合わせください！