は行

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パンプアップ

トレーニングによって筋肉に血液が集中し、一時的に大きく張った状態。

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フリーウエイト

ダンベルやバーベルを使ったトレーニング。マシンより自由度が高く全身を使います。

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プロテイン

「タンパク質」のこと。サプリメントとして摂取するのが一般的です。

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