た行

た行

チートデイ

ダイエット中にあえて摂取カロリーを増やす日。代謝の停滞を防ぐ役割があります。

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超回復(ちょうかいふく)

トレーニング後の休息中に、筋肉が以前よりも強く修復される現象。

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