ら行

ら行

レジスタンストレーニング

筋肉に抵抗（負荷）をかける運動の総称。いわゆる「筋トレ」のことです。

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レップ（Reps）

動作の回数のこと。「10回」なら「10レップ」と呼びます。

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ローファット

脂質の摂取量を抑え、全体の摂取カロリーをコントロールするダイエット法。

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